Вниманию всех, кто сомневается в своих силах/навыках, всех кто занимается (или думает, что занимается) кроссфитом в абсолютно не приспособленных к этому Новороссийских фитнес-клубах.
Представляем вашему вниманию Wolf Gates On-Ramp - это новый интенсивный курс для начинающих из 12 групповых занятий.
Курс On-Ramp - это лучший способ познакомиться с кроссфитом как для новичков в фитнесе, так и для тех, кто регулярно тренируется в других направлениях и хочет попробовать кроссфит.
На занятиях под руководством квалифицированных CrossFit Lvl.1 тренеров вы познакомитесь с основными тяжелоатлетическими движениями, используемыми в кроссфите: приседания, тяги, жимы, рывок, взятие штанги на грудь, толчок.
Вы изучите базовые гимнастические движения: подтягивания, различные отжимания, подъёмы ног к перекладине; поработаете над своей выносливостью и гибкостью. Вы получите понятие о терминах и обозначениях принятых в кроссфите, а также познакомитесь с WODами (workout of the day) - теми интенсивными компплексами упражнений, благодаря которым кроссфит получил свою популярность.
Пройдя On-Ramp, вы будете полностью готовы для работы в основных группах по кроссфиту.
Старт первого набора курса - 6 сентября.
Тренировки будут проходить во вторник и четверг в 18:30 и в субботу в 11:00 в клубе Wolf Gates Athletics (Дзержинского,211 - завод "Прибой").
Стоимость курса - 3000 рублей.
Предварительная запись обязательна. Телефон для записи и вопросов +7 (9887) 69-08-80
